Reginald Foster – Page 2

ต้นกำเนิดกีฬา แบตมินตัน

June 17, 2023 Reginald Foster 0

หนึ่งในกีฬาที่สามารถเล่นได้สนุกทั้งชายและหญิงที่เราจะมากล่าวถึงกันในบทความนี้ คือ “กีฬาแบตมินตัน” ซึ่งท่านเคยทราบถึงประวัติหรือหลักกฏเกณฑ์ทถูกต้องกันบ้างนั้นมั้ยหล่ะครับ วันนี้เราเลยอยากพาทุกๆ ท่านไปพบกับ “ต้นกำเนิดกีฬา แบตมินตัน” ที่น่าสนใจกันครับ จะเป็นอย่างไรบ้างนั้น…เราไปชมกันเล้ยย!!! ประวัติความเป็นมาของ “แบตมินตัน” แบดมินตัน (badminton) เป็นกีฬาชนิดหนึ่ง ที่ใช้ไม้ตีลูก ลูกสำหรับใช้ตีนั้น เรียกกันมาช้านานว่า “ลูกขนไก่หรือลูกแบด” เพราะสมัยก่อนกีฬานี้ใช้ขนของไก่มาติดกับลูกบอลทรงกลมขนาดเล็ก ปัจจุบันลูกขนไก่ผลิตจากขนเป็ดที่คัดแล้ว ลูกบอลทรงกลมขนาดเล็กที่ทำเป็นหัวลูกขนไก่ทำด้วยไม้คอร์ก กีฬาแบดมินตันจะแบ่งผู้เล่นออกเป็น 2 ฝ่าย […]

ทำความเข้าใจเกี่ยวกับท่าว่ายน้ำต่างๆ

May 6, 2023 Reginald Foster 0

ว่ากันด้วยเรื่องของการออกกำลังกายหรือการเล่นกีฬาซึ่งมีมากมายหลายประเภทให้เราไดเลองเล่นลองศึกษาเพื่อความสนุกและอารมณ์ร่วมอย่างเข้าใจในหลักการกฏกติกาต่างๆ วันนี้เราจึงอยากพาทุกๆ ท่านไป“ทำความเข้าใจเกี่ยวกับท่าว่ายน้ำต่างๆ” ที่จะทำให้ท่านผู้อ่านว่ายน้ำได้อย่างถูกต้องและมีประสิทธิภาพนั้นเองครับ จะเป็นอย่างไรบ้างนั้น…เราไปชมกันเล้ยย!!! ทำความรู้จักกับกีฬา “ว่ายน้ำ” การว่ายน้ำ เป็นการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำ แรงต้านทานในน้ำที่มีมากกว่าในอากาศ 10 เท่า ทำให้การว่ายน้ำสามารถเผาผลาญไขมันได้มากขึ้น และให้ผลลัพธ์ด้านสุขภาพที่คุ้มค่า ช่วยให้หัวใจแข็งแรง การว่ายน้ำทำให้หายใจแรงและเร็ว ซึ่งจะทำให้หัวใจสูบฉีดโลหิตและโลหิตไหลเวียนดี นอกจากนี้ ยังช่วยกระชับกล้ามเนื้อให้มีความแข็งแรง มากขึ้นอีกด้วยครับ ซึ่ง “กีฬาว่ายน้ำ” ถือเป็นศิลปะอย่างหนึ่ง เพราะมนุษย์สามารถว่ายน้ำได้ตั้งแต่สมัยดึกดำบรรพ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งมนุษย์ที่ตั้งภูมิลำเนาอยู่ตามชายทะเล […]

3 สูตรน้ำปั่นผลไม้ช่วยดีท็อกและบำรุงสุขภาพ

December 28, 2022 Reginald Foster 0

ปัจจุบันเทรนด์ของการรักสุขภาพเรียกได้ว่าเป็นสิ่งที่ทุกคนให้ความสำคัญและ “ควรที่จะให้ความใส่ใจ” กัน เพราะเรื่องของสุขภาพของตัวเราเอง ไม่มีใครจะรู้ดีเท่าเราอย่างแน่นอน วันนี้เราจะขอพาทุกๆ ท่านไปพบกับแนวทางการดูแลตัวเองแบบหนึ่งด้วยเรื่องของการกินนั้นก็คือ “การดีท็อกซ์ด้วยสูตรน้ำปั่นผลไม้” ที่ผู้ใหญ่กินได้ เด็กๆ กินดีกันครับ จะเป็นอย่างไรบ้างนั้น เราไปดูกันดีกว่าครับ การดีท็อกซ์ คืออะไร? ดีท็อกซ์ (Detox) คือคำที่ใช้เรียกการกำจัดสารพิษ สิ่งสกปรก ที่ตกค้างในร่างกายออกมา จริงๆ แล้วคำว่า Detox นั้นมาจากคำเต็มว่า Detoxification […]

การดีท็อกร่างกาย ดีอย่างไร?

December 6, 2022 Reginald Foster 0

เรื่องของสุขภาพร่างกายของทุกๆ ท่านในปัจจุบันนั้น เรียกได้ว่าต้องเหนื่อยกับการดูแลที่มากขึ้นตามวัยและตามสถานการณ์สิ่งแวดล้อมรอบๆ ตัวเลยก็ว่าได้ครับ เพราะในปัจจุบันนั้นมีการปล่อยมลพิษสู่อากาศมากมายที่ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตของมนุษย์ ไม่ว่าจะเป็นกลิ่นควันต่างๆ หรือ ฝุ่น PM 2.5 เป็นต้น นอกจากนี้ยังการได้รับสารที่ส่งผลเสียต่อร่างกายจากการบริโภคโดนที่เราไม่รู้ตัวจนเกิดการสะสมในร่างกายหรือแม้กระทั้งปัญหาในเรื่องของการขับถ่ายก็มีเช่นกันครับ บทความนี้จึงอยากขอพาทุกๆ ท่านที่กำลังมองหาแนวทางการกินเพื่อสุขภาพไปค้นคว้าหาความรู้เกี่ยวกับ “การดีท็อกร่างกาย ดีอย่างไร?” จะมีประโยชน์อย่างไรบ้าง? เพื่อเป็นการไม่เสียเวลา เราไปหาคำตอบกันเล้ยย!! ทำความรู้จักกับความหมายของคำว่า “ดีท็อกซ์” ดีท็อกซ์ (Detox) ย่อมาจาก Detoxification […]

5 ผลไม้มีประโยชน์ช่วยดูแลสุขภาพให้แข็งแรง

October 13, 2022 Reginald Foster 0

เทรนด์การดูแลสุขภาพในปัจจุบันนั้น เรียกได้ว่าเป็นสิ่งที่กำลังมาแรงเป็นอย่างมากเลยหล่ะครับ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการออกกำลังกาย การพักผ่อน การท่องเที่ยวธรรมชาติและสิ่งที่ควรดูแลมากที่สุดนั้นก็ “อาหารการกิน” ยังไงหล่ะครับ ในวันนี้เราจะขอพาทุกๆ ท่านไปพบกับประโยชน์ของการท่านผลไม้ที่ไม่ได้มีแค่ความอร่อยกันกับ “5 ผลไม้มีประโยชน์ช่วยดูแลสุขภาพให้แข็งแรง” จะมีผลไม้อะไรบ้างนั้น…เราไปชมกันเล้ยย!! 5 ผลไม้มีประโยชน์ช่วยดูแลสุขภาพ ●ฝรั่ง เป็นผลไม้ที่ให้วิตามินซีสูงมาก ถ้าหากไม่รับประทานส้ม การกินฝรั่งก็ได้วิตามินซีในปริมาณที่สูงเหมือนกัน แต่นอกจากวิตามินซีสูงแล้ว ฝรั่งก็ยังให้ไฟเบอร์สูงอีกด้วย ซึ่งดีต่อระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่ายอย่างยิ่ง มากไปกว่านั้น การกินฝรั่งหนึ่งผล จะได้น้ำตาลประมาณ 4.9 […]

ทำความรู้จักราชาและราชินีผลไม้

September 13, 2022 Reginald Foster 0

หากว่ากันด้วยเรื่องของผลไม้ชนิดต่างๆ ที่เป็นที่นิยมและแสนอร่อยสำหรับใครหลายๆ คน ทุกๆ ท่านก็คงจะคิดถึงชื่อ “ราชาและราชินีผลไม้” นั้นเองครับ ซึ่งท่านรู้หรือปล่าวว่าเป็นผลไม้ชนิดไหนกัน? บทความนี้เราจะพาทุกๆ ท่านไปทำความรู้จักเกี่ยวกับ “ราชาและราชินีผลไม้” กันครับ จะเป็นอย่างไรบ้างนั้น…เราไปดูกันดีกว่า!! ราชาผลไม้คืออะไร? ทุเรียนจัดได้ว่าเป็นราชาผลไม้ไทย เป็นผลไม้ที่มีน้ำตาลสูง วิตามินซี โพแทสเซียม และกรดอะมิโนซีโรโทเนอร์จิก ทริปโตเฟน และยังเป็นแหล่งของคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมัน อย่างดี ทุเรียนถือเป็นแหล่งไขมันสดที่ดีในอาหารไม่ผ่านความร้อนหลาย […]

5 ผลไม้ที่ช่วยบำรุงสายตา

September 6, 2022 Reginald Foster 0

เมื่อจะกล่าวถึงผลไม้ของไทยแล้วนั้น…มีผลไม้ที่ขึ้นชื่อมากมายไม่ว่าจะเป็น “ราชาผลไม้อย่างทุเรียน” หรือ “ราชินีผลไม้อย่างมังคุด” อีกทั้งส้มหรือแตงโมและอีกมากมายที่นิยมปลูกกันในประเทศไทยที่ชาวต่างชาติต่างหลงใหลในรสชาติ ซึ่งนอกจากความอิ่มความอร่อยแล้วผลไม้เหล่านี้ยังมีประโยชน์ต่อสุภาพมากกว่าที่คุณคาดคิดเลยหล่ะครับ บทความนี้จะขอพาทุกๆ ท่านไปพบกับหนึ่งสรรรพคุณของผลไม้ที่ช่วยในเรื่องของการ “บำรุงสายตา” กับ “5 ผลไม้ที่ช่วยบำรุงสายตา” ที่เราจะนำมาฝากทุกๆ ท่านกันครับ จะเป็นอย่างไรบ้างนั้น…เราไปดูกันเล้ยย!! แต่ก่อนอื่นนั้นเราไปดูกันหน่อยสิครับว่า ไทยเรามีผลไม้ขึ้นชื่ออะไรกันบ้าง! 3 ผลไม้ขึ้นชื่อของไทย ●ทุเรียน ได้รับฉายามาอย่างยาวนานว่าเป็น ราชาแห่งผลไม้ ปัจจุบันการส่งออกทุเรียนและผลิตภัณฑ์แปรรูปจากทุเรียนจากประเทศไทยไปทั่วโลก มีปริมาณมากกว่า 700,000 […]

เหตุผลที่ต้องมีบริษัท หางาน

June 27, 2022 Reginald Foster 0

มีบริษัท หางาน หลายแห่งทั่วประเทศไทยที่ช่วยเหลือผู้ว่างงาน ใครก็ตามที่ต้องการทำงานหาเงินเพื่อดำรงชีพให้ติดต่อกับบริษัทที่มีหน้าที่เหล่านี้ โดยจะมีหลายตำแหน่งที่เหมาะสมกับผู้สมัครแต่ละคน ใครที่กำลังมองหาว่ามีงานตำแหน่งใดบ้างที่เหมาะสมกับตนเองและทำเงินได้ในระดับที่พอใจรวมถึงไม่ถูกเอาเปรียบก็สามารถกรอกข้อมูลสมัครได้กับทางบริษัท ในบทความเราจะพูดถึงเหตุผลของการมีบริษัท หางาน ว่ามีอะไรบ้าง มีเหตุผลใดบ้างที่จำเป็นต้องมีบริษัท หางาน ทุกวันนี้ด้วยความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีขั้นสูงทำให้การใช้ชีวิตง่ายขึ้นและยังมีงานให้เลือกอย่างหลากหลาย มีความสะดวกในการสมัครเนื่องจากบริษัทที่ทำงานเกี่ยวกับการ หางาน จะมีหน้าที่ในการหาว่างานไหนเหมาะสมกับผู้สมัคร ซึ่งช่วยให้ผู้สมัครที่ไม่มีความสามารถในการดำเนินการหาว่างานใดที่ทำได้แล้วเหมาะกับตนเองหรืออยู่ในขอบเขตที่ไม่เกินความสามารถนักก็จะใช้บริการบริษัทเหล่านี้ มีทั้งบริษัทที่น่าเชื่อถือและไม่น่าเชื่อถือซึ่งคุณจะต้องพิจารณาและศึกษาข้อมูลก่อนใช้บริการ บริษัท หางาน เหมาะกับคนที่ไม่กล้าพอจะติดต่อขอสมัครงานโดยตรงกับบริษัท หรือไม่ค่อยรู้ข้อมูลบริษัทมากนัก บริษัท หางาน จะทำหน้าที่เหล่านี้แทน สะดวกมากสำหรับผู้สมัครงานทุกคน […]

รถ6ล้อรับจ้างชลบุรี บริการขนส่งในจังหวัดชลบุรีไปจังหวัดต่าง ๆ ทั่วไทย

June 2, 2022 Reginald Foster 0

รถ6ล้อรับจ้างชลบุรี รายการรับจ้างขนของขนาดใหญ่ซึ่งเหมาะยิ่งกับการย้ายห้อง ย้ายบ้าน ย้ายสำนักงาน ให้บริการขนย้ายของในจังหวัดชลบุรีไปยังสถานที่ต่าง ๆ ทั้งภายในจังหวัดและต่างจังหวัด ราคาค่าบริการจะอยู่ที่ระยะทางใช้และจำนวนของที่บรรทุก กล่าวถึงบริการขนของขนาดใหญ่ด้วยรถขนของอย่างรถ6ล้อรับจ้างชลบุรีให้ได้รู้จัก ว่าด้วยเรื่องรถ6ล้อรับจ้างชลบุรี รถ6ล้อรับจ้างชลบุรี ขนาดของรถรับจ้างจะพอเหมาะกับการขนย้ายสิ่งของขนาดใหญ่ซึ่งส่วนใหญ่แล้วจะใช้ในการย้ายบ้านหรือย้ายสำนักงาน งานที่เกี่ยวกับการขนส่งของในปัจจุบันนั้นเป็นที่ต้องการอย่างมาก โดยเฉพาะบริการขนของราคาถูกซึ่งหลาย ๆ คนล้วนมีความต้องการที่จะใช้บริการขนของราคาถูกเพื่อประหยัดเงินทุน รวมถึงต้องเป็นรถขนส่งที่ในมาตรฐานและมีคุณภาพ รถ 6 ล้อรับจ้างชลบุรี จะมีอยู่หลายขนาดให้เลือกใช้บริการ โดยจะสามารถกล่าวได้ดังต่อไปนี้ รถรับจ้าง 6 ล้อที่มีขนาดเล็ก […]

5 เครื่องมือ ตัวช่วยคนอยากทำอาหารเพื่อสุขภาพ

May 3, 2022 Reginald Foster 0

ว่ากันด้วยเรื่องของอาหารการกินแล้ว… การกินอาหารประเภทต่างๆ เป็นสิ่งที่สามารถบ่งบอกพฤติกรรมและสาเหตุของโรคต่างๆ ได้ อาทิเช่น โรคอ้วน เป็นต้น ในปัจจุบันทุกคนต่างหาทางออกและเลือกกินอาหารเพื่อสุขภาพกันมากขึ้น เป็นเพราะว่าทุกคนหันมาใส่ใจในสุขภาพของตนเอง และในสมัยนี้อาหารก็สามารถหารับประทานได้ง่าย ราคาเป็นมิตรมากขึ้น สามารถทำกินเองหรือหาซื้อก็ได้ ในบทความนี้จึงจะขอพาทุกๆ ท่านที่ต้องการตัวช่วยในการทำอาหารเพื่อสุขภาพด้วย“5 เครื่องมือ ตัวช่วยคนอยากทำอาหารเพื่อสุขภาพ” ที่เราจะมาแนะนำทุกๆ ท่านกันครับ นิยามของคำว่า “อาหารเพื่อสุขภาพ” เป็นอย่างไร? อาหารเพื่อสุขภาพ หมายถึง อาหารที่ก่อให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกาย นอกเหนือจากสารอาหารหลักที่จำเป็นต่อร่างกาย […]