ออกกำลังกาย

ไม่มีเวลา ก็ออกกำลังกายได้ ง่าย ๆ ที่บ้าน

March 19, 2020 Reginald Foster 0

หลายคนคงประสบปัญหาเรื่องการจัดการเวลา โดยเฉพาะคนในเมืองใหญ่ อย่างกรุงเทพ ที่ต้องเสียเวลาในการเดินทางหลายชั่วโมงต่อวัน ทำให้ไม่มีเวลามาใส่ใจสุขภาพ จนกลายมาเป็นปัญหาสุขภาพเรื้อรังกันในอนาคต วันนี้เราจึงมาแนะนำ การออกกำลังกาย 3 แบบ ที่ใช้เวลาไม่นาน ใช้อุปกรณ์ไม่เยอะ และ ที่สำคัญคือ สามารถทำได้ง่าย ๆ ที่บ้าน เพื่อไม่ให้เสียเวลาเรามาดูกันดีกว่าค่ะว่ามีอะไรบ้าง โยคะ อันดับแรกคงหนีไม่พ้นการออกกำลังกายยอดนิยมของสาว ๆ ชาวเมือง อย่าง โยคะ โยคะเป็นการออกกำลังที่สามรถทำได้ทุกที่ […]