ผลไม้มีประโยชน์

เทรนด์การดูแลสุขภาพในปัจจุบันนั้น เรียกได้ว่าเป็นสิ่งที่กำลังมาแรงเป็นอย่างมากเลยหล่ะครับ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการออกกำลังกาย การพักผ่อน การท่องเที่ยวธรรมชาติและสิ่งที่ควรดูแลมากที่สุดนั้นก็ “อาหารการกิน” ยังไงหล่ะครับ ในวันนี้เราจะขอพาทุกๆ ท่านไปพบกับประโยชน์ของการท่านผลไม้ที่ไม่ได้มีแค่ความอร่อยกันกับ “5 ผลไม้มีประโยชน์ช่วยดูแลสุขภาพให้แข็งแรง” จะมีผลไม้อะไรบ้างนั้น…เราไปชมกันเล้ยย!! 5 ผลไม้มีประโยชน์ช่วยดูแลสุขภาพ ●ฝรั่ง เป็นผลไม้ที่ให้วิตามินซีสูงมาก ถ้าหากไม่รับประทานส้ม การกินฝรั่งก็ได้วิตามินซีในปริมาณที่สูงเหมือนกัน แต่นอกจากวิตามินซีสูงแล้ว ฝรั่งก็ยังให้ไฟเบอร์สูงอีกด้วย ซึ่งดีต่อระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่ายอย่างยิ่ง มากไปกว่านั้น การกินฝรั่งหนึ่งผล จะได้น้ำตาลประมาณ 4.9 […]