Month: April 2022

ร่างกายของมนุษย์เรานั้นวิทยาศาสตร์ยังไม่สามารถอธิบายได้ทั้งหมด แต่ว่ากันในเรื่องของน้ำหนักมวลของร่างกายของคนเรากับความสัมพันธ์ในเรื่องต่างๆ วิทยาศาสตร์และการแพทย์ในปัจจุบันสามารถอธิบายกระบวนการให้เราเข้าใจได้เป็นอย่างดี ทำอย่างไรน้ำหนักถึงจะลด? กินอะไรถึงมีประโยชน์? ร่างกายของคนเราเผาผลาญอาหารแตกต่างกันหรือไม่? ในบทความนี้จะพาท่านผู้อ่านไปทำความรู้จักกับ “ร่างกายของคุณ ก่อนลงมือลดน้ำหนัก” กันครับ หลักการเผาผลาญของร่างกายมนุษย์ “การเผาผลาญในร่างกาย หรือ Metabolism” คือ ปฏิกิริยาในร่างกายระดับเซลล์ที่ทำให้เกิดพลังงานแก่ร่างกาย เพื่อนำไปใช้ในการทำงานของเซลล์แต่ละเซลล์ รวมไปจนถึงพลังงานในการเคลื่อนไหวร่างกาย ย่อยสารอาหาร และซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอต่างๆ ของร่างกาย ซึ่งหากอัตราการเผาผลาญของร่างกายลดลงก็จะเป็นสาเหตุหลักที่จะทำให้น้ำหนักขึ้นได้นั้นเอง อัตราการเผาผลาญลดลง สังเกตได้จากอะไรบ้าง? เราสามารถทราบได้จาก […]

ในปัจจุบัน เทรนด์การรักสุขภาพกำลังมาแรงไม่ว่าจะเป็นท่านหญิงและท่านชายต่างหันมาใส่ใจในรูปลักษณ์ภายนอกและสุขภาพร่างกายภายใน โดยเฉพาะในเรื่องของการดูแลรูปร่างของตัวเอง ซึ่งหลายๆ ท่านต่างมีเหตุผลต่างๆ ที่ไม่มีเวลาดูแลตัวเอง บ้างก็ไม่มีเวลามากพอที่จะออกกำลังกาย บ้างก็ขี้เกียจที่จะออกกำลังกาย บ้างก็ไม่รู้จักใช้วิธีไหนในการลดน้ำหนักและก่อให้เกิดการหาทางลัดต่างๆ ที่จะส่งผลเสียต่อร่างกายในระยะสั้นหรือระยะยาว ดั่งเช่นอาการ “โยโย่” เป็นต้น ในวันนี้เราขอพาทุกๆ ท่านไปพบกับวิธีลดน้ำหนักแบบง่าย ๆ โดยไม่ต้องออกแรงให้เหนื่อย พร้อมทั้งทำความเข้าใจกับอาการ “โยโย่ เอฟเฟ็กต์” กันครับ อาการ “โยโย่ เอฟเฟ็กต์” คืออะไร? […]